15:13:27 | Sroda, 7 Stycznia 2009 | Imieniny obchodzą: Chocieslaw, Izydor, Julian, Lucjan, Walenty

Strona główna > Działalność sportowa > Aqua Aerobic

Aqua Aerobik: pływalnia kryta w Szczygłowicach

Aquaaerobik na zdrowie i dobre samopoczucie!

Proponowane przez nas zajęcia aquaaerobiku to ćwiczenia w wodzie. Ćwiczenia wykonywane są na różnych głębokościach, z użyciem przyrządów wypornościowych, makaronów, hantli piankowych oraz piłek i desek. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny. Aquaaerobik jest polecany jako forma usprawniania dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży.

Aquaaerobik:

- poprawia giętkość ciała

- odciąża stawy i kręgosłup

- wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków

- rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitisu

- zwiększa wytrzymałość organizmu

- poprawia kondycję ruchową i równowagę

- wysmukla sylwetkę redukując tkankę tłuszczową

- uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres.

Godziny zajęć:

Dzień tygodnia	Godzina
Wtorek	19:45 20:30
Czwartek	19:45 20:30

Cennik:

Wyszczególnienie

Ceny z VAT w zł
/1godz.

Bilet jednorazowy

7,00 zł

Karnet:
- 6-cio wejściowy
- 12-to wejściowy

36,00 zł.
63,00 zł